Oleme lõpuks saanud suveilma nautida, kuid kuumus võib magamise raskeks teha. Õhtuti on raske uinuda, kui toas on liiga kõrge...
uni
Joogivee tähtsusest räägitakse kõikjal. Eriti suvekuumuses on oluline meeles pidada, et dehüdratsiooni vältimiseks tuleb juua piisavalt vett. Liiter vett korraga...
Me kõik tahame hästi magada ja oleme valmis unesse investeerima. Keegi loodab õhtuti melatoniinile ja ekraaniaja piirangule, teine ostab magamistuppa...
Okei, me kõik teame, kui oluline on uni meie tervisele. Uue aasta alguses on aeg anda endale lubadusi ja investeerida...
See, kuidas hommik alguse saab, mõjutab sageli ka ülejäänud päeva. Kehvasti magatud öö ja kiire hommik annavad tööle jõudes endiselt...
Uneraskused on üsna levinud probleem. Uuringud näitavad, et suur osa meist magab liiga vähe või magab halvasti. Abi otsitakse sageli...